מרחב להקשבה, תרגול והתבוננות. כאן תמצאו מדיטציות מונחות, שיעורי וידאו ושיחות עומק מהפודקאסט.
מיינדפולנס והתקרקעות
13 דק'
סריקת גוף
24 דק'
מיקוד בנשימה
מיקוד בנשימה - למתקדמים
29 דק'
מיינדפולנס - מול תחושות הגוף
18 דק'
מדיטציה למתקדמים - מי אני?
27 דק'
מיינדפולנס משולב נשימה
17 דק'
5.9.2025
13.12.2025
22.9.2025