קורס מדריכי מיינדפולנס ומדיטציה
23 מפגשים פרונטלים
בשילוב ריטריט יוגה-ויפאסנה בשתיקה (4 ימים)
ימי שני | בנימינה | 15:15 - 11:15
ימי רביעי | רשפון | 15:30 - 11:30
סמסטר א' מתחיל בנובמבר הקרוב
מעדיפים ללמוד אונליין?
כל מסלולי קורס המדיטציה והמיינדפולנס פתוחים להשתתפות היברידית בשידור חי דרך Zoom, כך שניתן להשתתף בקורס גם מהבית
קורס מדריכי מיינדפולנס ומדיטציה – לימודי עומק והכשרת מדריכים
קורס מקיף במיינדפולנס ומדיטציה בהנחיית יואב לייבוביץ׳, המשלב תרגול מעשי עם לימוד מעמיק של עולם המדיטציה, המיינדפולנס והפילוסופיות שעומדות בבסיסם.
הקורס נבנה כתהליך של העמקה אישית לצד הכשרה להנחיה ומתאים גם למי שרוצים להעמיק בדרך ובתרגול שלהם, וגם למי שמעוניינים לרכוש כלים מקצועיים להנחיית מדיטציה ומיינדפולנס.
במהלך 23 מפגשים וריטריט יוגה־ויפאסנה בשתיקה, התלמידים פוגשים לא רק טכניקות של מדיטציה, אלא עולם רחב של תרגול, חקירה והבנת התודעה.
מסע עומק אל נבכי הלב וההכרה האנושית
מיינדפולנס זה הרבה מעבר לטכניקת מדיטציה - זו דרך חיים.
דרך שמטפחת גישה של קשיבות, חיבור ומשמעות בכל רגע שאנחנו פוגשים.
גישה שלא מבקשת מאיתנו להשתנות ולהיות אחרים, רק להיות נוכחים ומודעים באמת.
אם אתם רוצים להעמיק בתרגול המדיטציה, להבין טוב יותר את המיינד שלכם ולרכוש כלים מעשיים לחיים, הקורס מדריכים שלנו הוא המקום הנכון עבורכם.
בקורס נלמד איך לייצר הרבה יותר חופש פנימי מול דפוסים שעולים, התמכרויות או הצפות רגשיות.
וגם כיצד להעביר את הידע הזה הלאה כדי להנחות אחרים בדרך של מודעות ושינוי.
להיות מורה למדיטציה זה לא רק להעביר שיעור, זו אנרגיה שאנשים מרגישים ולומדים ממנה.
לפני שאנחנו לומדים להוביל אחרים בדרך, אנחנו מאפשרים לעצמנו ללכת בה. להעמיק, לתרגל ולחוות - ורק מתוך המקום הזה, נלמד איך להעביר אותה הלאה.
זהו מסע שמתחיל בנו ומתרחב לכל מי שנפגוש בדרך.
מבנה הקורס וסילבוס
הקורס בנוי כתהליך הדרגתי שמשלב התפתחות אישית, תרגול מעמיק והכשרה להנחיית מדיטציה ומיינדפולנס.
במהלך הקורס נעמיק בשלושה רבדים:
תרגול וחוויה
מדיטציה, מיינדפולנס, תנועה ונשימה, לצד שלוש טכניקות מדיטציה מרכזיות - מיקוד ותשומת לב, סריקת גוף ומודעות פתוחה.
הבנה והעמקה
נחקור את עולם התודעה והרגש, את הפסיכולוגיה והפילוסופיה של היוגה, את הקשר בין מדיטציה לחיי היום־יום ואת האפשרות לעבוד באמצעות התרגול עם דפוסים והרגלים.
הכשרה להנחיה
נלמד את אמנות החזקת המרחב והנחיית קבוצות, נתנסה בהנחיית מדיטציה ונצבור ניסיון מעשי באמצעות פרקטיקום וסטאז׳.
ובלב התהליך - ריטריט יוגה־ויפאסנה בן ארבעה ימים בשתיקה, שמאפשר לעבור מתרגול שבועי לחוויה עמוקה ורציפה של הדרך.
למי הקורס מתאים?
שביל מעמיק אל עצמנו
מתרגלי מדיטציה ותיקים המעוניינים לייצר מסגרת תרגולית ולהעמיק את מסע החקירה הפנימי, ולגלות רבדים חדשים של שקט ותובנות בתרגול היומיומי.
חיבור עמוק לחיים מלאי מודעות ונוכחות
נשים ואנשים השואפים לאמץ אורח חיים של קשב וחמלה, לייצר שינוי תודעתי ולחזק את מערכות היחסים - הן עם עצמם והן עם הקרובים להם.
העשרת ארגז הכלים הטיפולי והחינוכי
אנשי מקצוע בתחומי הייעוץ, הטיפול והחינוך, המבקשים להוסיף מימד מדיטטיבי וטכניקות מעולם היוגה לתהליכי הליווי וההוראה שלהם.
הנחיית קבוצות
ושילוב מודלים פסיכולוגיים
מי שרוצים להנחות מדיטציה מול קבוצות, ולהטמיע גישות פסיכולוגיות מעמיקות במערכי שיעור, בסדנאות ובמפגשים קבוצתיים.
בוגרי הקורס מספרים
"מה שהכי חיפשתי זה כלי או מרחב להשקיט את מה שקורה בפנים. בעקבות הדרך כאן יש המון רגעים ביום בהם אני לוקח רגע ושוהה לפני שאני מגיב"
תומר
"פתאום היום יום הפך להיות יום יום של יותר התבוננות, אתה יותר נוכח בחיים. בסוף זה מה שכולם מחפשים,לא?"
יובל דוד צביאל
"מה שלמדתי תוך כדי במדיטציות ותוך כדי הקורס זה לא רק להנחות מדיטציות זה הכלים והשפה להסביר את זה ולהעמיק בזה"
גיל
"זה השקיט הרבה מלחמות פנימיות. הרבה פחות שיפוטיות. הרבה פחות ביקורתיות. אני כאילו חברה יותר טובה של עצמי"
שיר דר
"הקורס הזה הוא בית ספר לחיים, זה קורס שממש נותן כלים אמיתיים איך להסתובב כאן בעולם ולחיות חיים שהם הרבה יותר נקיים מסבל וכאב"
ענבר עדות
"יואב הוא מורה מדהים שאני צועדת איתו כבר עשור. מים שקטים חודרים עמוק. זה עוזר לי בכל תחום בחיים בגדול"
מירי
חברות וארגונים שעבדו איתנו:
השפעות המיינדפולנס על חיי:
שלום נעים להכיר, שמי יואב לייבוביץ'
בשנת 2010 ישבתי לריטריט ויפאסנה הראשון שלי ומאז הדרך הולכת ומעמיקה. לא תמיד היא פשוטה.. אבל היא תמיד אמיתית.
בעשור האחרון הנחיתי מעל 80 קורסים במדיטציה ומיינדפולנס: לקבוצות פרטיות, ארגונים וצוותים רפואיים: בינהם מכללת רידמן, ביה"ח הדסה עין כרם, המרכז האקדמי שלם, בלישכה המרכזית לסטטיסטיקה ועוד ועוד.
הובלתי כ-50 ריטריטים של יוגה-ויפאסנה בשתיקה.
ואני מלווה גם תהליכים אישיים בשילוב כלים מיוגה תרפיה, תרפיה בנשימה, תקשורת מקרבת וצ'י גונג רפואי.
ההוראה עבורי היא שיתוף בידע.
ידע שתמך ועזר לי בדרך להגיע להיות מי שאני היום.
אם הלב שלך מרגיש קריאה אני מזמין אותך להצטרף לקורס הקרוב
או פשוט להשאיר פרטים לשוחח ולהכיר. .
לפעמים צעד אחד פנימה פותח דלת לדרך שלמה.