<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[פנימה]]></title><description><![CDATA[מרחב לתרגול, ריפוי והתחדשות]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 01 Oct 2026 15:02:38 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.yoavi.co.il/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[איך עושים מדיטציה? מדריך פשוט למתחילים]]></title><description><![CDATA[איך עושים מדיטציה בלי להסתבך? מדריך פשוט למתחילים על תנוחה, נשימה, מחשבות, משך התרגול ואיך להפוך מדיטציה להרגל.]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%A2%D7%95%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%93%D7%99%D7%98%D7%A6%D7%99%D7%94-%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%A4%D7%A9%D7%95%D7%98-%D7%9C%D7%9E%D7%AA%D7%97%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">6aa948ae553828a39207ca9e</guid><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><pubDate>Tue, 15 Sep 2026 13:42:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0cb861_8645023be69848e4bd65b2cc510c9717~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item><item><title><![CDATA[חוטבי עצים ושואבי מים: למה מדיטציה לא תהפוך אתכם לאנשים אחרים]]></title><description><![CDATA[חוטבי עצים ושואבי מים: למה מדיטציה לא תהפוך אתכם לאנשים אחרים, ואיך היא מאפשרת לנו להתנהל בתוך החיים באופן שונה ומודע]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/meditation-illusion</link><guid isPermaLink="false">6aa55845571318e8c9e71107</guid><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><pubDate>Fri, 11 Sep 2026 21:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0cb861_2e7dfb78b8f64236bde0734c0172e105~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מתח בגוף וצ׳י קונג: מה הגוף שלנו מחזיק ואיך התרגול יכול לעזור?]]></title><description><![CDATA[הגוף לפעמים מספר לנו על מתח עוד לפני שאנחנו שמים לב אליו. איך צ׳י קונג, תנועה ונשימה יכולים לעזור לנו להקשיב למה שקורה בגוף?]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%9C-%D7%A6-%D7%99-%D7%A7%D7%95%D7%A0%D7%92-%D7%9E%D7%A9%D7%97%D7%A8%D7%A8-%D7%9E%D7%AA%D7%97-%D7%A9%D7%A0%D7%90%D7%92%D7%A8-%D7%91%D7%92%D7%95%D7%A3</link><guid isPermaLink="false">6aa55f8add58bcb58cb74203</guid><category><![CDATA[צ'י קונג]]></category><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 08:22:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0cb861_f19b3e631d4e4156a67c383fc297254d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item><item><title><![CDATA[חוק הקארמה ומיינדפולנס: איך הפעולות היומיומיות שלנו בוראות את הגורל?]]></title><description><![CDATA[וק הקארמה אינו גורל קבוע מראש, אלא חוק טבע של סיבה ותוצאה. גלו איך פעולות מודעות ומיינדפולנס ביומיום מעצבים את האיכות של חיינו]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/%D7%97%D7%95%D7%A7-%D7%94%D7%A7%D7%90%D7%A8%D7%9E%D7%94-%D7%95%D7%9E%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%93%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%A0%D7%A1-%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%99%D7%95%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%9C%D7%A0%D7%95-%D7%91%D7%95%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A8%D7%9C</link><guid isPermaLink="false">6aa65de45462f0629ba0bc01</guid><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><pubDate>Fri, 31 Jul 2026 21:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0cb861_596bd8ba75c8484999217aa01e516d6f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מדיטציה להפרעות קשב וריכוז: איך לאמן את תשומת הלב?]]></title><description><![CDATA[קשה להתרכז במדיטציה? זה לא אומר שאתם עושים משהו לא נכון. כך אפשר להשתמש במדיטציה כדי לתרגל תשומת לב וללמוד לעבוד אחרת עם נדידת המחשבות.]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/%D7%9E%D7%93%D7%99%D7%98%D7%A6%D7%99%D7%94-%D7%9C%D7%94%D7%A4%D7%A8%D7%A2%D7%95%D7%AA-%D7%A7%D7%A9%D7%91-%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%96-%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%90%D7%9E%D7%9F-%D7%90%D7%AA-%D7%A9%D7%A8%D7%99%D7%A8-%D7%AA%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%AA-%D7%94%D7%9C%D7%91-%D7%9E%D7%97%D7%93%D7%A9</link><guid isPermaLink="false">6aa6694c60a7353d91441f52</guid><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><pubDate>Sun, 31 May 2026 21:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4e5cf2_b8c5e44a255648bf9f42ae8365570ab0~mv2.jpg/v1/fit/w_960,h_719,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מה זה ויפאסנה? להבין את תרגול ההתבוננות לעומק]]></title><description><![CDATA[מה זה ויפאסנה, למה מתרגלים בשתיקה והאם באמת חייבים להתחיל מעשרה ימים? מדריך לתרגול ולאפשרות להתחיל גם בריטריט קצר ונגיש.]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/%D7%9E%D7%94-%D7%96%D7%94-%D7%95%D7%99%D7%A4%D7%90%D7%A1%D7%A0%D7%94-%D7%9C%D7%94%D7%91%D7%99%D7%9F-%D7%90%D7%AA-%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%9C-%D7%94%D7%94%D7%AA%D7%91%D7%95%D7%A0%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%A2%D7%95%D7%9E%D7%A7</link><guid isPermaLink="false">6aae58a7b9173e89e50a0aef</guid><category><![CDATA[ויפאסנה]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><pubDate>Sun, 03 May 2026 21:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4e5cf2_8e15a17c4e1f444bab9386e33ce1262d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_799,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מה זה מיינדפולנס? מדריך פשוט לתרגול קשיבות]]></title><description><![CDATA[מיינדפולנס הוא לא ניסיון להפסיק לחשוב, אלא ללמוד לפגוש את מה שקורה עכשיו בצורה יציבה, סקרנית ומודעת.]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/%D7%9E%D7%94-%D7%96%D7%94-%D7%9E%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%93%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%A0%D7%A1-%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%A4%D7%A9%D7%95%D7%98-%D7%9C%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%9C-%D7%A7%D7%A9%D7%99%D7%91%D7%95%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">6aa947089453ffbd41259c6e</guid><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><pubDate>Thu, 30 Apr 2026 21:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4e5cf2_f6b3fec2326e4112b868d2f4edd80426~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מה זה צ׳י קונג? מדריך פשוט למתחילים]]></title><description><![CDATA[מה זה צ׳י קונג, איך נראה תרגול ולמי הוא מתאים? מדריך בגובה העיניים לצ׳י קונג, נשימה, תנועה מודעת והקשר למדיטציה ומיינדפולנס.]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/%D7%9E%D7%94-%D7%96%D7%94-%D7%A6-%D7%99-%D7%A7%D7%95%D7%A0%D7%92-%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%A4%D7%A9%D7%95%D7%98-%D7%9C%D7%9E%D7%AA%D7%97%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">6aae5c21638de6c2ef8aadd4</guid><category><![CDATA[צ'י קונג]]></category><pubDate>Tue, 31 Mar 2026 21:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4e5cf2_cf951c8528394afc973255cd6789849c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מיינדפולנס ומדיטציה – מה ההבדל ומה הקשר ביניהם?]]></title><description><![CDATA[מיינדפולנס ומדיטציה אינם בדיוק אותו הדבר. מה ההבדל ביניהם, איך הם מתחברים, ואיך אפשר להתחיל לתרגל בצורה פשוטה ולא מסובכת?]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/%D7%9E%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%93%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%A0%D7%A1-%D7%95%D7%9E%D7%93%D7%99%D7%98%D7%A6%D7%99%D7%94-%D7%9E%D7%94-%D7%94%D7%94%D7%91%D7%93%D7%9C-%D7%95%D7%9E%D7%94-%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%A8-%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%94%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">6aa94e414a92b724a5b00c81</guid><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><pubDate>Wed, 04 Mar 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0cb861_12efe7b5b8f44307836c2c863e6df580~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item><item><title><![CDATA[איך מתרגלים מיינדפולנס בחיי היומיום? להפוך קשיבות לחלק מהחיים]]></title><description><![CDATA[מיינדפולנס לא חייב להישאר על כרית המדיטציה. כך אפשר להכניס יותר קשיבות ונוכחות להליכה, לעבודה, לאכילה, לשיחות ולרגעי לחץ.]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9E%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%93%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%A0%D7%A1-%D7%91%D7%97%D7%99%D7%99-%D7%94%D7%99%D7%95%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%A4%D7%95%D7%9A-%D7%A7%D7%A9%D7%99%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%97%D7%9C%D7%A7-%D7%9E%D7%94%D7%97%D7%99%D7%99%D7%9D</link><guid isPermaLink="false">6aa952544a92b724a5b01138</guid><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4e5cf2_8af69523bcc5462494ba2f50dbf5cb9a~mv2.jpg/v1/fit/w_960,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מדיטציה למתחילים בבית: איך ליצור תרגול שבאמת מחזיק לאורך זמן?]]></title><description><![CDATA[איך מתחילים מדיטציה בבית ובעיקר איך מצליחים להתמיד? מדריך מעשי ליצירת תרגול פשוט, גמיש ואפשרי גם בתוך שגרה עמוסה.]]></description><link>https://www.yoavi.co.il/post/%D7%9E%D7%93%D7%99%D7%98%D7%A6%D7%99%D7%94-%D7%9C%D7%9E%D7%AA%D7%97%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%91%D7%99%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%A8-%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%9C-%D7%A9%D7%91%D7%90%D7%9E%D7%AA-%D7%9E%D7%97%D7%96%D7%99%D7%A7-%D7%9C%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%9A-%D7%96%D7%9E%D7%9F</link><guid isPermaLink="false">6aa94c4f9fd799d4f30811cf</guid><category><![CDATA[מיינדפולנס]]></category><category><![CDATA[מדיטציה]]></category><pubDate>Sat, 30 Nov 2024 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4e5cf2_913aecf3ced749eaaa48052b9e86658f~mv2.jpg/v1/fit/w_526,h_787,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Yoav Leibovich</dc:creator></item></channel></rss>